Inverno: por que a pele fica mais seca, sensível e irritada nesta época do ano?
Médica alerta para erros comuns da estação e orienta como evitar ressecamento, coceira, descamação e piora de doenças dermatológicas
PorALINE FéLIX•
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Imagem da internet
São Paulo, junho de 2026 – Com a chegada do inverno, a pele passa a sentir os efeitos da queda de temperatura, da baixa umidade do ar e dos hábitos típicos da estação. Banhos mais quentes e demorados, menor ingestão de água, uso de sabonetes que ressecam ainda mais a pele e até a redução da hidratação corporal podem comprometer a barreira cutânea, favorecendo sensibilidade, coceira, descamação e piora de quadros como dermatite, eczema, rosácea e psoríase.
Segundo a médica pós-graduada em dermatologia Dra. Camila Mazza, o problema não está apenas no frio, mas na combinação de fatores externos e comportamentais. “No inverno, a pele tende a perder mais água e a produzir menos oleosidade natural. Quando somamos isso ao banho quente, falta de hidratação adequada da pele e a menor ingestão de líquidos, a barreira cutânea fica mais vulnerável. É por isso que muita gente percebe a pele repuxando, esbranquiçada, coçando ou descamando nessa época”, explica.
A médica reforça que tanto o rosto quanto o corpo precisam de ajustes na rotina. Áreas como lábios, mãos, pernas, cotovelos e rosto costumam sofrer mais, especialmente em pessoas com pele sensível, idosos, crianças e pacientes com doenças dermatológicas prévias. “Não é preciso uma rotina cheia de produtos. O mais importante é ter constância e escolher produtos adequados para a estação. No inverno, a pele geralmente pede uma limpeza mais suave, hidratação mais intensa e proteção solar, sim, mesmo nos dias frios e nublados”, orienta.
Ela reforça que entre os principais erros da estação estão os banhos muito quentes e prolongados. A água em alta temperatura remove parte da camada natural de proteção da pele, o que facilita a perda de água e aumenta o risco de irritação. “O banho quente dá conforto momentâneo, mas pode piorar muito o ressecamento. O ideal é reduzir o tempo no chuveiro, evitar buchas e sabonetes muito agressivos e aplicar o hidratante logo após o banho, quando a pele ainda está levemente úmida”, afirma.
A alimentação e a hidratação oral também têm papel importante. No frio, muitas pessoas sentem menos sede e acabam bebendo pouca água, o que pode refletir na saúde da pele. Frutas, legumes, verduras, castanhas e alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes ajudam na manutenção da barreira cutânea e no equilíbrio do organismo. Outro ponto que merece atenção é o protetor solar. O fato de o tempo estar frio ou nublado não significa ausência de radiação ultravioleta. “Muita gente acha que, sem calor ou sol forte, não precisa de proteção. O filtro solar não é item apenas de verão, é cuidado diário, pois os raios UVA seguem presentes todos os dias e contribuem para danos e envelhecimento da pele ao longo do tempo”, alerta.
A estação também pode ser uma boa oportunidade para alguns procedimentos dermatológicos, como lasers e peelings, que exigem menor exposição solar no período de recuperação. Ainda assim, Camila reforça que qualquer tratamento deve ser indicado individualmente, após avaliação profissional.
Dicas da médica para proteger mais a pele no inverno
Prefira banhos menos quentes e rápidos;
Troque sabonetes muito adstringentes por opções mais suaves;
Passe hidratante logo após o banho;
Não abandone o protetor solar;
Reforce a hidratação de lábios, mãos, cotovelos, joelhos e rosto;
Beba água mesmo sem sentir sede;
Procure um dermatologista se houver coceira, rachaduras ou descamação persistente
Dra. Camila Mazza é médica pós-graduada em Dermatologia Clínica e Cirúrgica. Cursa especialização em Laser, Cosmiatria e Procedimentos, além de atuar como preceptora de pós-graduação em Dermatologia. Com atualização científica contínua, participa de congressos e treinamentos nacionais e internacionais. Tem atuação focada em tecnologias a laser e tratamentos minimamente invasivos, com abordagem baseada em evidências e foco em resultados naturais. Integra o corpo clínico da SkinLaser e do Caroline Aguiar Institute, referências em dermatologia e estética médica em São Paulo. | @dracamilamazza
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FONTE: Dra. Camila Mazza, médica pós-graduada em Dermatologia Clínica
