Em um cotidiano cada vez mais acelerado, marcado por excesso de telas, e estímulos constantes, a saúde mental passou a ocupar um espaço central nas conversas sobre qualidade de vida. Nesse cenário, a observação da natureza e da vida silvestre em vida livre surge como um convite à pausa, um gesto simples, mas capaz de gerar efeitos profundos no bem-estar físico e emocional. De acordo com estudo da USP (Universidade de São Paulo), o contato visual com a natureza está associado à diminuição do estresse, melhora do humor e aumento da capacidade de atenção.
Além da observação visual, os sons da natureza também exercem um papel relevante no bem-estar. Ouvir o canto dos aves contribui para a conexão com a natureza gerando benefícios para a saúde física e mental, além de promover relações sociais e afetivas com e na natureza. De acordo com um estudo publicado em 2022 na revista Scientific Reports, com mais de 1.300 participantes, mostrou que pessoas que ouviram ou observaram aves relataram uma melhora significativa no bem-estar mental.
Essa relação não pode envolver interação direta ou interferências negativas nos ambientes naturais, pois é através deles que queremos criar essas relações. A observação, seja ela visual ou sonora, já é suficiente para gerar benefícios e pode ser incorporada à rotina do dia a dia urbano , seja pela visita a um parque, praça ou outras áreas verdes, e mais, mesmo em grandes cidades, onde o acesso e busca por áreas verdes nem sempre é democrático, também pode ter um papel político fundamental para mobilizar e engajar pessoas para a importância das áreas verdes.
Para Luccas Longo, biólogo e gerente de projetos educativos do Instituto Ampara Animal, maior organização de proteção e defesa animal do Brasil, essa relação respeitosa com a natureza é fundamental. “Observar sem interferir é essencial. O Brasil é o país com maior biodiversidade do planeta, e esse patrimônio natural merece ser conhecido, respeitado e conservado. Muitas vezes, na tentativa de se conectar, as pessoas acabam invadindo o espaço dos animais, o que pode colocar tanto os animais quanto as pessoas em risco. Logo, estabelecer a coexistência humano fauna no desenvolvimento e gestão urbana, é imprescindível para que as cidades sejam mais verdes e amigas da natureza. A contemplação à distância, por si só, já traz efeitos muito positivos para a saúde mental”, afirma o biólogo.
Nesse contexto, iniciativas globais têm estimulado cada vez mais pessoas a observar e registrar a biodiversidade ao seu redor. “Desde 2022, promovemos o Desafio da Natureza Urbana, o City Nature Challenge, um movimento colaborativo global que incentiva a observação e o registro da natureza por meio do aplicativo iNaturalist. Neste ano, o desafio acontecerá entre os dias 24 e 27 de abril e qualquer pessoa pode participar. A proposta é simples: observar, fotografar e registrar a biodiversidade da sua cidade. Esses registros ajudam cientistas e instituições a ampliar o conhecimento sobre a fauna e a flora urbanas, além de promover uma reconexão das pessoas com a natureza que existe ao nosso redor”, destaca Longo.
Segundo o biólogo, a mobilização tem um papel educativo e social importante. “Durante o desafio, promovemos ações e atividades para incentivar mais pessoas a se juntar a esse movimento mundial. É uma forma de mostrar que a ciência cidadã é acessível e que todos podem contribuir para a conservação da biodiversidade urbana. Ao observarmos a natureza com mais atenção, passamos a valorizá-la e a compreender melhor a importância de protegê-la”, afirma.
Ainda sobre a invasão da vida silvestre, o biólogo ressalta que além de prejudicial aos animais, o ato compromete a própria experiência de saúde e bem-estar, já que todos estão conectados através de uma única só saúde. “O equilíbrio emocional que buscamos na natureza só acontece quando há respeito aos ciclos e ao espaço do outro, afinal todos estamos conectados”, afirma. Desde 2022, o Instituto Ampara Animal realiza saídas de observação da natureza promovidas hoje, por ações do Programa Binóculos da Liberdade. Os eventos ocorrem em parques e áreas verdes da cidade de São Paulo, e também em outras cidades, e têm como principal objetivo conectar as pessoas à natureza urbana, através da observação. As saídas são públicas e abertas para todas as idades, mediante inscrição prévia, sempre disponíveis nas redes sociais do instituto.
Em tempos de cansaço emocional coletivo, a natureza se apresenta como uma aliada acessível e democrática, desde que seja respeitada, reconhecida e protegida. “Basta olhar com mais atenção e menos intervenção. A natureza não precisa ser tocada para ser sentida. Esse gesto simples, de observar sem invadir, faz diferença real no bem-estar emocional e também na conservação da vida silvestre”, conclui o especialista.
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MARIAH DE FREITAS
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